趣味で運動不足解消

趣味で運動不足対策

運動不足解消に趣味を持とうというのがよく言われています。

 

例えばゴルフだったりテニスだったり、釣りだったり、ハイキングだったり。

 

これらは全てある程度体を動かすものですね。テニスに至っては強烈に運動しています。

 

上にあげた趣味でしたらほぼ運動不足解消になります。が、

 

あんまりそう言った趣味は持てなくて、地味にパソコンや盆栽をやりたいな・・・という人も案外多いものです。

 

確かにパソコンを自作したり、ゲームを作ったりという趣味、いいですよね、盆栽だって素晴らしい趣味です。

 

でもどうやってこういった趣味で運動不足が解消できるの??

 

はいできます。

 

地味な運動と無縁そうな趣味で

 

それは、いろいろお店なども見に行くだけです。

 

ネットでウインドウショッピングだとダメですが、実際にお店に自電車で行ったり、徒歩で言ったりと極力出歩く機会を増やすんです。

 

しかも体を動かして。

 

好きなことだからワクワクしながら歩けるし、自転車も漕げるし。

 

もちろん荷物が多い時は電車やバスを利用してもいいのですが。
また、盆栽好きなら当然草木や花が好きという人も多いはず。

 

だからハイキングも辛くないのではないでしょうか?

 

趣味と体を動かす事をつなげるようにしていけば自然に運動不足はなくなります。

 

出かけなくない出不精さんには、自宅でこっそりWiiで飛び跳ねる運動したり、太鼓でドンで弾けてもいいし。

 

発想力さえあれば、面倒くさい運動、嫌いな運動も楽しめるっていうことですね。