運動不足解消 ジム

運動不足解消 ジム

私は運動不足と肥満対策でジムに行っています。イオン系列なんですが、月謝5000円と一般的な価格です。

 

イオンフィットネススタジオっていうところです。

 

さてどういったジムなのかというと、

 

イロイロなフィットネス器具が円形に設置してあり1分ごとに器具をローテーションしていきます。

 

1つエクササイズが終わったら足踏みや、ダンスなどで呼吸を整えて次のエクササイズマシンに移ります。

 

トータル30分。ものすごい汗かきます。

 

40代の女性多いですね。女性のみですが、40代圧倒的に多いです。私もその1人です。

 

痩せたかって?!そりゃ摂取カロリーを抑えて、ジムに通ったら当たり前ですが痩せます。

 

ジムで消費したカロリー以上に食べてしまっては台無し・・・

 

1ヶ月何度でも5000円なので毎日行くことが非常にメリット高いです。
忙しすぎて1回しか行けない月もありましたが、大変残念でした。
もったいないです。

 

優先してジムに行きましょう。せっかく月謝払っているんだから・・・