運動不足で頭の回転が落ちる

運動不足で頭の回転が落ちる

運動不足ですと頭が回らない。

 

自宅で勉強机に向かってもどうも集中できない・・・

 

また、社会人に例えると、パソコンでシステムエンジニアの仕事をしているとしましょう。

 

そうなると1日中パソコンをみてキーボードを打っている。 さらに言語を考えながらシステムを作り上げていく。 

 

プログラマーもそうですが、この仕事は頭は大変使います。しかし体は指先だけ。

 

どう考えても運動不足となります。 そうなると頭の回転は鈍るのでしょうか?

 

運動不足と頭の回転の関係とは

 

机に向かっての勉強であろうと、仕事でプログラムを書いていても、

 

パフォーマンスは激落ちします・・・

 

人間は集中力は何時間も持ちません。特にディスクワークですとイライラして頭が回らなくなります。

 

学生さん、2時間も集中できますか?机上の勉強?!きっとイライラしていませんか?1時間位集中したらちょっと運動しましょう。 

 

社会人の皆さん、仕事ですから仕方ないのですが、頭の回転を元に戻すのは適度の運動をする。コレです。休み時間に肩を回す。ラジオ体操をする。屈伸などする。コレをやってください。

 

また仕事中ですとばれないようにですが、『貧乏ゆすり』これはいいらしいです。 

 

ある専門家が言っています。 貧乏ゆすりは集中力を高めると。 

 

上司にばれないように時々やってみることをオススメします。