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背中が張る

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背中が張る

背中が重い感じがして、指圧すると気持ちいいですか?

 

また、思い切り背中を反ると気持ちいいと思います。

 

重かったり、張っていたりと背中がキツイ状態ですと、運動不足の原因が多いです。

 

背中の痛みには内蔵系の病気も含まれますので、気になる人は病院へ行くのも手かと思います。

 

背中の痛みで病気??

 

背中の痛みで病院?内蔵系の病気?と思われがちですが、多いのが

 

胃、肝臓、すい臓系が病んでいる事もあるそうです。すい臓や肝臓は主に右の背中に不自然さを感じることがあります。

 

当サイトでは、運動不足解消サイトですので、専門外となり、適当な事は言えないので、気になったら病院へお願いしますね。

 

運動不足が原因で起きる背中の痛み、張りですが、

 

原因は縮こまった姿勢により背中が凝ってしまう事です。

 

思い当たると思うのですが、同じ姿勢が多い、さらにあんまり全身を動かしていない。つまり運動不足だなとわかっている。

 

だとしたら意識して体を動かすしかないですね。

 

背中の痛み、張りを治すには病院でブロック注射や、低周波治療器、赤外線にて温める治療、また、整体院でのマッサージ、が主な治療です。

 

しかし、継続してリハビリに行く必要があります。

 

私自身背中の張り、痛みで通院しておりましたが、3日坊主でした・・・

 

結局自宅で毎日ストレッチ系の運動にて、解消させるしかないんです・・・

 

こんな境遇の人多いのかなと・・・

 

私が実践していることは、整体院で教えてもらったことですが、

 

背中を押すより、さするという行為です。マッサージする運動の専用ローションがあるのですが、ファイテンEウォータというので背中をやさしく揉んでいます。

 

なんとか手が届くので自分で行っていますが、背中に手が回らない程のひどい状態の人ですと、家族にお願いしてもらう事になります・・・

 

背中のマッサージなので気持ちいいです。これを継続的に実施して、かなりラクになりました。

 

でもこれだけではないんです。ある程度の運動は並行して行います。ラジオ体操も理にかなっているので、毎朝、やっています。

 

さらに筋肉強化で腹筋、腕立て、筋トレも好きなものを取り込んでください。

 

継続しないと意味がありませんが・・・

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